¿Hasta qué punto la necesidad de aprobación en las redes sociales, expresada mediante “likes”, comentarios y seguidores, influye en nuestra autoestima y en la forma en que construimos nuestra identidad personal?

Desde una perspectiva psicológica, la necesidad de aprobación en las redes sociales puede influir de manera importante en la autoestima y en la construcción de nuestra identidad, especialmente cuando empezamos a valorar nuestra imagen personal según la cantidad de “likes”, comentarios o seguidores que recibimos.

Creo que el problema no está necesariamente en utilizar las redes sociales, porque también pueden servir para comunicarnos, expresarnos y sentirnos parte de un grupo. La dificultad aparece cuando la valoración externa comienza a determinar cómo nos sentimos con nosotros mismos. Por ejemplo, una publicación con muchas reacciones puede generar satisfacción momentánea, mientras que recibir pocas respuestas puede provocar inseguridad, comparación social o dudas sobre nuestra propia aceptación.

Además, en las redes solemos mostrar una versión seleccionada de nuestra vida: elegimos determinadas fotografías, experiencias y opiniones. Esto puede llevarnos a comparar nuestra realidad cotidiana con la versión aparentemente perfecta que otras personas presentan. La verdad es que esa comparación no siempre es justa, porque estamos comparando nuestra vida completa con una parte cuidadosamente escogida de la vida de los demás.

Por ello, considero que las redes sociales sí participan en la construcción de nuestra identidad, pero no deberían convertirse en la principal fuente de nuestra autoestima. Una identidad saludable también se construye mediante nuestras experiencias reales, relaciones personales, valores, capacidades y la manera en que aprendemos a reconocernos más allá de la aprobación digital.