Sí, en algunos casos estamos perdiendo parte de la capacidad de conectar profundamente en el mundo real, pero no porque las redes sociales sean negativas por sí mismas, sino por la forma en que las utilizamos. Desde la Psicología, las redes son una herramienta que puede fortalecer o debilitar nuestras relaciones dependiendo del tiempo que les dedicamos y del uso que hacemos de ellas.

Por un lado, las redes sociales facilitan mantener contacto con familiares y amigos que viven lejos, permiten crear comunidades de apoyo y compartir información de manera inmediata. Incluso pueden favorecer el sentido de pertenencia y brindar espacios para expresar emociones.

Sin embargo, cuando reemplazan el contacto presencial, pueden afectar habilidades sociales como la escucha activa, la empatía, la comunicación no verbal y la capacidad para sostener conversaciones profundas. Es frecuente observar reuniones en las que varias personas están físicamente presentes, pero cada una presta más atención a su teléfono que a quienes la rodean. Esto puede generar relaciones más superficiales y una sensación de soledad, aun cuando se tenga un gran número de contactos en línea.

Además, la búsqueda constante de aprobación mediante "me gusta", comentarios o seguidores puede hacer que algunas personas valoren más la aceptación virtual que las relaciones auténticas, afectando su autoestima y bienestar emocional.

En mi opinión, no estamos perdiendo definitivamente la capacidad de conectar con los demás, pero sí corremos el riesgo de debilitarla si dejamos que el mundo digital sustituya las experiencias cara a cara. El verdadero desafío consiste en encontrar un equilibrio: aprovechar los beneficios de las redes sociales sin descuidar la importancia del diálogo, la empatía y la convivencia presencial, ya que son estos vínculos los que fortalecen nuestra salud mental y nuestras relaciones humanas.