Con la educación online cada vez más presente, muchos estudiantes enfrentan el desafío de mantenerse concentrados durante las clases virtuales. La falta de interacción presencial, las distracciones en casa y la fatiga frente a la pantalla pueden afectar tu rendimiento. Pero no te preocupes, aquí te compartimos 5 técnicas prácticas que realmente funcionan para que aproveches al máximo tus clases online.
1. Organiza un espacio exclusivo para estudiar
El primer paso para mejorar tu concentración es crear un ambiente adecuado. Busca un lugar tranquilo, ordenado y libre de ruidos donde puedas sentarte cómodamente. Evita usar la cama o lugares donde suelas relajarte, ya que tu cerebro debe asociar ese espacio con actividad y atención.
Además, guarda tu celular o ponlo en modo avión para evitar interrupciones y mantén cerca solo lo necesario para la clase. Una buena iluminación también es clave para evitar la fatiga visual.
2. Aplica la técnica Pomodoro
Esta técnica consiste en dividir tu tiempo de estudio en bloques de 25 minutos completamente enfocados, seguidos por 5 minutos de descanso. Durante esos 25 minutos, elimina cualquier distracción y concéntrate solo en la clase o tarea.
Los descansos cortos te permiten recargar energía y evitar el agotamiento mental. Puedes usar temporizadores o aplicaciones que te ayuden a seguir este método fácilmente.
3. Toma apuntes de manera activa
No te limites a escuchar o leer pasivamente. Escribir tus propias notas ayuda a que tu cerebro procese la información y la retenga mejor. Usa colores, diagramas, o subrayados para destacar ideas importantes y hacer que tus apuntes sean visualmente atractivos y fáciles de repasar.
Si la plataforma lo permite, graba la clase para complementar tus notas y revisarlas cuando quieras.
4. Participa y haz preguntas
Mantente activo durante la sesión: haz preguntas, responde dudas y participa en discusiones o chats. Esto no solo mejora tu comprensión, sino que también hace que la clase sea más dinámica y evita que tu atención decaiga.
Si eres tímido, intenta preparar algunas preguntas antes de la clase para sentirte más seguro al participar.
5. Minimiza las distracciones digitales
En la era digital, las notificaciones y redes sociales pueden ser grandes enemigas de la concentración. Antes de comenzar la clase:
- Cierra todas las pestañas que no necesites.
- Apaga las notificaciones de aplicaciones como WhatsApp, Instagram o Facebook.
- Considera usar aplicaciones que bloqueen temporalmente estas distracciones mientras estudias.
Conclusión
Mantener la concentración en clases online es un desafío, pero con estos hábitos puedes convertirlo en tu gran ventaja. Organiza tu espacio, utiliza técnicas que te ayuden a enfocarte y mantente activo durante las sesiones. Así, mejorarás tu aprendizaje y aprovecharás mejor tu tiempo.
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